Deviņi no desmit birojos strādājošajiem vismaz reizi mēnesī izjūt muguras vai kakla diskomfortu. Katrs otrais sportists sezonas laikā vismaz vienreiz izmanto locītavu balstu. Un praktiski visi cilvēki pēc 50 gadu vecuma savā aptieciņā tur vismaz vienu ortopēdisku palīglīdzekli. Ortozes vairs nav tikai ārstu recepšu jautājums — tie ir preventīvi rīki, kas palīdz saglabāt aktivitāti un darba spējas. Šajā rakstā apkopojām, kā izvēlēties īsto ortozi katrai situācijai.
Darbam pie datora — mugura un plaukstas
Ilgstoša sēdēšana neitralizē pat labākā ergonomiskā krēsla priekšrocības. Ja pēc darba dienas jūtat sāpes muguras lejasdaļā, kakla augšdaļā vai plaukstas locītavā, apsveriet:
- Krustu jostas atbalstu — palīdz saglabāt pareizu mugurkaula slīpumu un mazina jostas daļas sāpes. Skatīt krustu jostas ortozes →
- Karpālā tuneļa plaukstas balstu — īpaši ieteicams cilvēkiem, kas daudz raksta ar tastatūru vai lieto peli. Skatīt roku ortozes →
- Kakla balstu — ilgākiem braucieniem vai bieza dokumentu darba laikā. Skatīt kakla un plecu ortozes →
Sportā — locītavu aizsardzība un atveseļošanās
Sporta ortozes strādā divos virzienos: novērš traumas un paātrina atveseļošanos pēc pārpūles.
- Ceļa balsti — no viegliem elastīgiem uzmavām līdz cietam sānu balstam pēc menisku traumām.
- Potītes balsti — obligāta ekipējuma daļa basketbolistiem, futbolistiem un skrējējiem pēc pirmās traumas.
- Elkoņa balsti — tenisistiem, golferiem un pat žurnālistiem ar "peles elkoni".
Skatīt visus kāju ortozes un balstus →
Atveseļošanās un ilgtermiņa aprūpe
Pēc operācijām vai traumām ortozes ir tikpat svarīgas kā fizikālā terapija:
- pēc mugurkaula operācijām — stingra mugurkaula josta,
- pēc ceļa operācijas — regulējams ceļa balsts ar leņķa iestatījumu,
- pēc plecu operācijām — pleca stabilizators, kas ierobežo neatļautas kustības pirmajās 6 nedēļās.
Kā izmērīt un izvēlēties pareizo izmēru
Izmērs ir tas, kas atšķir kvalitatīvu ortozi no tādas, kas guļ atvilktnē. Vispārīgs princips:
- Mēriet ap plāno vietu virs vai zem locītavas (kā norādīts izmēra tabulā).
- Mēriet ap tiešu ādu — nevis virs biezām drēbēm.
- Ja atrodaties starp diviem izmēriem, izvēlieties mazāko — ortoze ar laiku nedaudz izstiepjas.
- Šaubu gadījumā — sazinieties ar mūsu speciālistiem.
Medilink ekspertu ieteikums
Mūsu veikalā piedāvājam Latvijā vienu no plašākajiem ortožu klāstiem — no vācu ražotāja Bauerfeind profesionālajām sērijām līdz taupīgākiem, bet uzticamiem ikdienas modeļiem. Katrs modelis mūsu sortimentā izgājis kvalitātes pārbaudi, un mūsu speciālisti veikalā palīdzēs izmērīt un izvēlēties pareizo izmēru.
Ortoze nav zīme, ka Jūs esat "vājš" vai "vecs" — tas ir profesionāls rīks, kas palīdz saglabāt aktīvu dzīvi ilgāk. Sāciet ar to, kas Jums vajadzīgs šodien — pārējais nāks.