Regulārs asinsspiediena mērījums ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par sirds un asinsvadu veselību. Latvijā paaugstināts asinsspiediens skar gandrīz katru trešo pieaugušo, tāpēc precīzs un ērts mājas tonometrs ir kļuvis par būtisku ikdienas rīku daudzās ģimenēs. Šajā Medilink ekspertu ceļvedī apkopojām galvenos kritērijus, kā izvēlēties īsto tonometru sev un tuviniekiem.
Augšdelma vai plaukstas tonometrs?
Augšdelma tonometri ir precīzāki, un tos iesaka lielākā daļa kardiologu, jo augšdelma artērija atrodas tuvāk sirdij un mērījumu mazāk ietekmē rokas pozīcija. Tā ir labākā izvēle pieaugušajiem, cilvēkiem ar diagnosticētu hipertoniju un gados vecākiem pacientiem.
Plaukstas tonometri ir kompaktāki un ērtāki ceļojumos, bet tiem stingri jāievēro, ka roka mērījuma laikā atrodas sirds līmenī — pretējā gadījumā mērījums var būt neprecīzs. Piemēroti aktīviem cilvēkiem, kuri paralēli regulārajiem mājas mērījumiem vēlas sekot līdzi asinsspiedienam arī ceļā vai darbā.
Funkcijas, kurām pievērst uzmanību
- Aritmijas noteikšana — īpaši svarīgi cilvēkiem virs 50 gadu vecuma. Sirds ritma traucējumus dažreiz spēj pamanīt tikai iebūvētais algoritms.
- Vairāku lietotāju atmiņa — ērti, ja ierīci lieto vairāki ģimenes locekļi. Katram tiek saglabāta atsevišķa mērījumu vēsture.
- Vidējais no trīs mērījumiem — profesionālais standarts, ko iesaka Eiropas Kardioloģijas biedrība.
- Liels, apgaismots displejs — nenovērtējami senioriem un cilvēkiem ar redzes traucējumiem.
- Bluetooth savienojums ar viedtālruni — iespēja mērījumu vēsturi automātiski sinhronizēt un dalīties ar ārstējošo ārstu.
Kā pareizi izmērīt asinsspiedienu mājās
Pat ar labāko tonometru mērījums būs neprecīzs, ja tas veikts nepareizi. Ievērojiet šos četrus soļus:
- Pirms mērījuma 5 minūtes atpūtieties — nesarunājieties, nedzeriet kafiju un nesmēķējiet cigareti.
- Sēdiet ar atbalstītu muguru, pēdas plakani uz grīdas, roka atbalstīta uz galda sirds līmenī.
- Manžeti novietojiet 2–3 cm virs elkoņa iekšpuses — cieši, bet ne pārāk stingri.
- Veiciet trīs mērījumus ar 1 minūtes pārtraukumu un pierakstiet vidējo vērtību.
Medilink ieteikums
Medilink veikalā piedāvājam plašu tonometru klāstu no vadošajiem zīmoliem — Omron, Rossmax, Braun un citiem. Katrs modelis mūsu sortimentā atbilst ES medicīnas ierīču kvalitātes standartiem un ir sertificēts precizitātei. Ja neesat pārliecināti par izvēli, mūsu speciālisti veikalā Rīgā, Višķu ielā 2 k-1, palīdzēs izvēlēties tonometru atbilstoši Jūsu vajadzībām un budžetam.
Regulāri mērījumi, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir trīs stūrakmeņi ilgai un aktīvai dzīvei. Sāciet ar mērījumu — pārējais nāks.